История похудения Сергея. Как похудеть за 4 месяца


Дата: 04.08.2018 20:40:26 Просмотров: 176588 Длительность: 20:39
Поделиться:

Категории: Блоги
История похудения Сергея. Как похудеть за 4 месяца

как похудеть на 30 кг ? История похудения Сергея. как похудеть за 4 месяца. Ошибки при похудении.

Смотрите так же:

Список моих обучающих курсов:

спортивные добавки и спортивное питание:

Мой инстаграм

Похожие видео:

Комментарии

Сергей Просеков
05.08.2018 06:57:51
Спасибо вам Антон, за ваш замечательный канал. Сбросил за 4 месяца 30кг, осталось сбросить ещё 10кг чтобы выйти в норму. Начал худеть с 120кг. Многие знакомые просто не верят что так возможно, некоторые не узнают. спасибо вам. Сергей 27 лет.
София Цюпа
06.08.2018 13:22:35
Благодарю Сергей!!! Очень мотивирует!!!
Таня
05.08.2018 10:49:41
Сергей, Вы молодец! И жена Ваша умничка! Удачи Вам и достижения поставленных целей!
Жанна
19.10.2019 11:13:03
Спасибо большое. Очень понятно, без лишней воды.
Holsten2056 Demidoff
05.08.2018 03:53:55
1в1 такие же травмы и проблемы со здоровьем)
Tomik Duhnovs
05.08.2018 20:39:21
Это очень круто!!! Молодец жена, что поддерживает! Красивая семья!!!!))
Элина М
05.08.2018 03:46:07
Хотелось бы увидеть девушек в этой рубрике)
Дмитрий Черновицкий
06.08.2018 22:01:08
Перешли с супругой на ПП. У меня -15 кг. за 2 месяца у нее -6 за месяц. Есть стойкое ощущение слабости и легкого головокружения. Давление стало низким у меня и у супруги в районе 100/60. В чём причины? В роликах "разбор полетов" у всех при сбросе веса все хорошо, никто про подобные симптомы не упоминал? Что может быть? К режиму питания уже привыкли! Ничего другого не хочется!
Александра С
05.08.2018 01:57:12
Положительный пример, когда супруги выступают единым фронтом. Приятно, что мужчина отметил вклад своей половинки)))
Mark Markov
07.08.2018 07:29:06
Антон спасибо за твой труд! Как оказалось все гениальное просто. Худею очень быстро) Как понять что уже можно начинать набор мышечной массы?
Олег Бережной
05.08.2018 22:33:06
С тренировками видимо мышцы подросли и из за этого вес стал.
Кирилл Нагиев
22.01.2019 09:28:38
Золотые слова! Спасибо!
Андрей Трофимчик
06.08.2018 00:18:50
Антон.здравствуйте.посоветуйте.при переходе на нормальное питание (при похудении)стоит ли добавить занятия с гирями(испытываю к ним слабость еще с армии).а затем при наборе массы продолжить занятия.т.к.цель крепкое подтянутое тело и физическая сила.спасибо
Dima Golin
06.08.2018 08:14:01
Молодец какой!
Fernando Silver
05.08.2018 23:23:52
Cтоит ли ходить на свежем воздухе по 3-4 часа подрят,ну типо 10000 шагов в день,т.к у меня полностью сидячая работа,встаю сижу,ложусь спать и так по кругу,в последние пару месяцев чувствую себя разбитым,нет настроения что либо делать,может более активный образ жизни это исправить?Спасибо!
It's my life
06.08.2018 07:06:19
"Съешь яд, он такой вкусный, правда опасный" Неужели кто-то поведется его даже попробовать, тем более есть постоянно) Я просто решила что для меня яд и все ок. Спасибо, Антон, огромное! Только вы смогли мне помочь.Дай бог вам и вашей красивой семье здоровья и благополучия!
Ekaterina Badaeva
15.05.2020 09:44:02
посмотрела уже порядка 50 историй "разбора полетов". Знаете кого я увидела? - людей СВОБОДНЫХ ! Мы так часто жалуемся на ограничение наших свобод, но сами при этом живем чертикак, поглощая шлак (что еда, что информация), уродуя своё тело, отупляясь с каждым днем...А кто, спрашивается, накосячил?))Сам(-а) накосячил(-а) Сам(-а) и исправляй! Базилио, благодарю за энциклопедию ответов на все вопросы!
TARAZ_ TV
25.09.2018 11:12:45
Спасибо большое Антону !!!
Konstantin Ionov
05.08.2018 13:58:27
Антоха даже в свой возраст красавчик.. Классный дед))
Elen KFG
30.07.2019 17:14:07
Как правильно, что похудение это как работа. Требует терпения и настойчивости, умения отказаться от соблазнов. Это не легко, так что будьте готовы ...
Ромео ЮГ
03.09.2018 17:49:12
Красавчик! Единственно что, я бы советовал исключить тушёные овощи, т. к. при термической обработке овощи из клетчатки превращаются в быстрый углевод, а это высокий глихимический индекс, а далее скачки инсулина и тормоз жиросжигания))
Сергей Сахаров
04.08.2018 23:42:45
Льняное масло рыбой пахнет, никак не могу себя заставить его есть((
Fjodor
09.08.2018 11:48:55
Здравствуйте Антон! Вы упоминали, что в Питере у вас есть толковый монуальный терапевт. Подскажите как на него выйти? Благодарю!
Толстый Чел
25.03.2020 17:33:46
А белокочанную капусту можно при похудений кушать?
Svetlana It logistikA
18.02.2019 20:39:53
Толково! Молодец! Спасибо за видео! Респект!
Анна Курілова
06.08.2018 19:31:02
красунчик)
Ирина Егупова
05.08.2018 04:36:15
Сергей, Вы молодец! Антон, моё почтение! Спасибо за новую жизнь!
Сергей Дебелов
05.08.2018 13:15:59
Добрый день Антон, а у вас есть страница куда можно задать вопрос личным сообщением?
Татьяна Ушакова
05.08.2018 11:06:05
Молодец! Вдохновляет.
Natalia Froliva
05.08.2018 04:09:26
Мои поздравляю Сергей ! И отдельное поздравление Антону ! Спасибо Вам огромное , что вы есть у нас ! Я с вами (сегодня) РОВНО 3 месяца...) и у Вас Антон + 46.000 тысячи подписчика . Браво ! ... Мне в рубрику - ,,разбор полетов,, далеко еще , но я обязательно ЭТО сделаю , мне есть что рассказать и чем похвастаться :)
Екатерина Пестрикова
29.01.2019 23:11:32
В жёлтых трусах Вы правда раскабанели ,а в чёрных трусах ,ну просто КРАСАВИК !!!ОГромное уважение вызывает Ваш пример для похудения ,достойный повторения !!!Удачи Вам в дальнейшем !!!
Руслан
13.08.2018 22:15:56
Что за твари ставят дизлайки? Вы вообще говножуи припухли.
Сергей ЗАХАР
05.08.2018 07:17:39
А я ещё перловку ем и сечку -40 уже...????‍????полет продолжаю...
Lesniwka Life+
10.08.2018 19:23:07
Базилио, запишите видео дробное питание и беременность! На что обратить внимание больше, можно ли фрукты и тд, тема именно беременность и такое питание, будет очень позновательно!
Мила Акатжан
15.08.2018 19:27:01
Лайк, жене!!
Lida D
06.08.2018 18:46:47
Молодец! Удачи в достижении окончательной цели - идеального веса!
Максим Леший Сальников
10.08.2018 16:35:53
У меня вопрос про гречку: если её предварительно прокаливать на сковороде, а потом варить, сохранит ли она все свои полезные свойства и не поднимется ли у неё гликемический индекс? Прокаливаю чтобы жучки и моль не заводились при хранении.
Денис Фокин
04.08.2018 23:45:52
Полтора месяца с вами, -10 кг)
блогер
07.08.2018 22:58:21
Здравствуйте Антон вес 68 рост 178 хочу поправиться что посоветуете.
Viktor_Nik Rebenok
25.02.2020 12:18:49
перестали общаться,когда похудел,думаю решили что вступил в секту и "фляга брызнула")) по ЗОЖпросто понимают что воли не хватит у них,не готовы,пока пзд. не долбанёт о здоровье не подумают.
miha star
05.08.2018 02:40:43
Привет всем! Начал худеть с 85кг. За 4 месяца 20кг. Каждые 3ч. приём пищи с гликемическим не более 50%,не превышая 2000каллорий в день.+ утром отжимаюсь,приседаю и вечером. Процесс идёт))
User Name
08.08.2018 18:21:50
про соевый соус можно информации?
Саня Налейкин
31.03.2019 11:30:59
где-то в шкафу лежат мои короткие и узкие футболки,как чувствовал что наступит их час,надеюсь к следующему году!)
Гомэр Русский
05.08.2018 13:22:03
К Р А С А У Ч Е Г????????????????
Sergey Borisov
05.08.2018 19:22:33
А и вправду, умные и достойные хлопцы все., кто похудел !
Денис Межуев
05.08.2018 17:15:49
Красава!я тоже похудел и теперь перешел на массу!)))
Caldina G-TT 3
08.08.2018 20:31:17
Привет. С 29.05 на дробном питании, был 125 сейчас 105, 28 лет, мужчина. Большое вам спасибо за то, что грамотно рассказали как работает наш организм и что делать чтоб похудеть и быть здоровым.
Ёдгор Нишонов
05.08.2018 03:32:39
Здравствуйте можете помочь с таблицей дробного питания я из Узбекистана с русским языком не очень только учусь
Сергей Дебелов
05.08.2018 13:12:58
Все хорошо и правильно, но у кабачков высокий ГИ!!!
IsamuTensei
05.08.2018 06:46:28
Здравствуйте Базилио подскажите пожалуйста столкнулся с такой проблемой как «эффект йойо» сбрасывал за лето то 15 кг то 17 кг , после уезжал на учебу и снова отжирал все это добро , сейчас вес довольно медленно идёт , по сравнению с тем как сбрасывал в прошлом году , так вот вопрос, вес так и будет медленно уходить или я не разогнал обменку до той кондиции что нужно ? И как понять обменка разогнана или нет ?
Александра Казакова
05.08.2018 10:57:06
Хорош, что тут сказать)))) И жена молодец какая) Поддержка близких это очень важно)
Иван Зайцев
22.02.2020 15:08:15
Тоже искал морскую капусту чистую, нет такой в магазинах.
Н М
06.08.2018 09:32:50
Молодец Серега!!! Супер.
ренатка дручкова
05.08.2018 11:44:42
Привет Антон,спасибо за ролик!Скажи пожалуйста,что происходит с организмом при анаэробном гликолизе ,когда кончается гликоген.Где он берет энергию?
александр стрелов
05.08.2018 06:11:26
Молодчина!Благодаря Антону я отказался от операции на позвоночнике-скинув пока 40кг и спина не ноет.и нога не отнимается и вообще жизнь изменилась в лучшею сторону.Да и сколько интересного я вокруг не замечал !!!
Денис Межуев
06.08.2018 20:22:05
Какие ферменты помогают расщеплять белок?(при высокобелковым питаний)ответ очень важен для меня
OLEG Ostapenko
05.08.2018 22:16:16
Уважаю!!!
OlejaBaldeet
06.08.2018 12:23:36
Базилио. Эффективен ли будет метод сушки - который я выбрал для себя? 1. В качестве диеты - периодическое голодание 16/8 с соблюдением бжу. 2. Перед тренировкой л карнитин + липо 6. 3. Тренировка начинается с разминки 5 минут , потом бег 20 минут и силовые упражнения с железом, в течении часа. Сейчас мой вес 77 , при росте 182. Смогу ли я за месяц такими темпами скинуть до 74 ?
Helena Britner
04.08.2018 23:52:41
Которые ноют и ничего не делают...???????? Молодец! Спасибо Антон!
Unnamed Unknown
16.08.2018 15:35:53
Как-то странно, что лицо не сильно похудело, хотя столько кг скинул..
Mine D.
07.08.2018 10:29:51
Антон расскажите про пользу жгучего перца в похудении. Начал с каждым приемом есть по перцу и вес начал быстрее уходить. Это может быть с этим связано?
dr Чебурашка
05.08.2018 00:13:38
Ой,я тоже дошла до того..... до 92.Хочу стать стройняшкой и сидеть на пляже и снимать видео для Вашего канала,о том какая я молодец в 55 кг)))).....Но все ночи в холодильник ...Спасибо за Ваш труд!!!????????????????????????????
Валерий Валерий
05.08.2018 11:21:34
молодчик! жаль, не сказал как голову настроил - только упомянул что это первоочередное
_снейк 1_
09.08.2018 19:51:48
ответьте пожалуйста, что такое дефицит калоража не более 10-15% у меня просто вес встал а ролик я посмотрел и не понял что такое дефицит калоража
Александр Никипелый
09.08.2018 15:38:32
Антон,влияют как то на похудение вареная кукуруза,качан?
КОСТЯ ПОЛЕЙКО
05.08.2018 11:50:10
кпасава!
Orispay Jetibaev
05.08.2018 10:00:40
Похудел на 20 кг за 4 месяца, рецепт не секрет-исключил сахар,мучное,белый рис,все жареное.! рацион-гречка,и другие крупы, овощи,зелёный чай-пил ферментированный иван-чай, вареное мясо+молочка.правда потом вернулся к старому образу жизни и питания соответственно и вес вернулся ????
Нурлыбек Нур
05.08.2018 11:16:46
Антону Поклон!!!!!
Татьяна Я
05.08.2018 00:26:27
Круто! Респект Сергею однозначно, ну и конечно Антону.))
Константин Казаков
05.08.2018 14:35:50
Выходишь на пляж и смотришь а те кто худели к лету похоже остались дома !! Спасибо классный результат!!
Владимир Оверин
05.08.2018 07:10:20
Всего лишь правильное питание позволило так похудеть хорошо?
валентина мишкина
05.08.2018 12:16:19
Молодец!
Роман Андреев
04.08.2018 23:34:15
Я уже не знаю что говорить, охото поддержать Сергея из Саратова,Но блин, Базилио реальный респект, этот человек из меня делает человека:))))Я уже -37, со 155 до 118:)))) респект
Батеке Габиден
26.02.2019 16:08:37
А, что делать подагрикам?
7777 7777
05.08.2018 00:16:35
Похудеть не трудно, трудно снова не набрать)
Sergey Makarov
05.08.2018 07:01:38
Классный результат????!
Людмила свет Андреевна
05.08.2018 13:11:22
Какой вы молодец! Ваше видео очень вдохновляет! ????????????Спасибо
Федос Большой
05.08.2018 11:01:55
Мало похудеть, теперь нужно удержать этот вес.
Kamalidin Kohmatov
05.08.2018 10:45:02
Я за 10 дней 6.5 кг .спасибо Антону и Азамат .
Michael Panass
06.08.2018 10:38:12
Согласен с Сергеем, нужно меню разнообразить, так как одна и та же пища, надоедает и сложно потом ее кушать, менять рацион нужно хотя бы один раз на 2 дня, тогда и процес похудение приятней будет!
Виктория Кожемякина
05.08.2018 15:27:13
Здравствуйте! У меня странный вопрос. Начала 6 дней назад. Со 127. Сейчас 123,5 утро. Но сегодня началась диарея. Анализы планировала сдать позже. Бывает такое? Кушаю как положено. Без всякого сахара и и д. Спасибо