Ура, впервые сделала такого плана видеорецет. Давно хотелось.
.
Рецепт взят из проекта #FatMoney но сыр у меня 35%, а вместо сладкого перца яблоки. Расчет бжу сделан мной лично. ????
.
Салат с куриным филе, сыром и грецким орехом.
.
Итого на 100 грамм 130 ккал
Б/Ж/У 12.6 / 7.1 / 4,4
.
Ингредиенты:
Куриное филе 500 г
Шампиньоны 300 г
Яблоки 2 шт
Сыр твердый 35% - 200 г
Грецкие орехи 100 г
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Натуральный йогурт, у меня биойогурт #избенка #вкусвилл 2,5%.
.
1. Куриное филе отварите в подсоленной воде и мелко порежьте.
2. На крупной терке натрите сыр. Шампиньоны порежьте и обжарьте на сухой сковороде. Яблоки нарежьте соломкой или кубиками.
3. Мелко порубите орехи и чеснок. Смешайте все полученные ингредиенты и посолите по вкусу. Заправьте йогуртом и перемешайте.
.
#lis_may_рецепты #жиротопканамиллион #жиротопка #ЖивуВСтилеNL #едимдома #пп #зож