114 ПРОЧУВСТВОВАТЬ И ПРОЖИТЬ. УПРАЖНЕНИЕ 4. КПТСР. ИСЦЕЛЕНИЕ.

Какие замечательные книги! Елена, спасибо за рекомендации. Не признавалась раньше - я сама сильно пострадала от токсичной бабушки, мама еще больше, но у меня довольно взрослый сын и не хотелось бы, чтобы он передавал эту "горячую картошку" дальше.

Спасибо огромное, Елена, пользуюсь вашим упражнениями, помогает!

Елена, спасибо Вам за эти знания! Еще очень приятный фон, и Вы очень хорошо выглядите. А еще классные вставки, особенно с женщиной с очками в виде солнц)

Елена, добрый день! Спасибо огромное за ролик! Что такое сикинг? Не знаю, правильно ли написала? Как включить этот механизм? Где об этом почитать/посмотреть?

Очень полезная информация, больше спасибо ????????????

Спасибо, Елена!

Елена у вас стоит монетизация от Ютуба?Просто у вас по всему ролику не указано место рекламы, Ютуб ее самостоятельно вставляет!Просто на сколько я знаю блогеры сами указывают место где будет реклама. Жёлтая точка такая)У некоторых вообще все видео из жёлтых точек ????А у вас такие точек нет, но рекламы все равно много))

Оооо, чувство пустоты... Это про меня. Как же долго оно жило во мне. Я задавалась вопросом: что со мной не так, почему я не чувствую счастья, почему жизнь не мила для меня... Чувство вины, как будто я виновата в том, что вообще живу. У меня получилось все это проработать так, как говорите Вы, Елена. Получилось! Через дикую боль, душевную и физическую, слезы. 2 года... И теперь Живу!!! Спасибо Вам большое! Для меня очень важны Ваши слова - со мной всё в порядке ☺️

да, Елена , благодаря вам тоже увидела грязное пальто- любое мое отстаивание моих границ ( не хотела чтото делать, одевать, прическу, не соглашалась идти куда то) мама говорила что я очень злая.

А обида это тоже эмоция или нет?

Елена, доброго времени суток! Спасибо Вам за то, что помогаете????????????

Спасибо, огромное!!! Хорошо проораться можно ,если где есть взлетная полоса , либо в машине на автостраде )))))

Так приятно просто вас послушать, спасибо !!!!

Спасибо вам!

Елена, доброго времени! Вроде бы когда смотришь видео, все понятно. А когда выходишь из теории на практику, есть еще вопросы. Как понять, что абьюз реально происходит, и все это не мои выдумки? Может быть я просто настолько на этом зациклился, что ищу и ищу подтверждение, нахожу их там где их нет? Как добиться объективности в этом вопросе? Недавно попытался поговорить с человеком, которого я считаю абьюзером, так он утверждает, что это все у меня в голове. Ведь по факту, по факту, он говорит и общается используя простые слова, безобидные фразами, что-то рассказывает и т.д. А мне становится неприятно время от времени, чувствую что вот тут только что перебили, а здесь и слушать не хотели, а тут вроде была незаметная издевка, упрек. И объективно я не могу ничего предъявить, человек отвечает, что это я сам нахожу во всем такой посыл и смысл, что он говорит открыто и прямо и за душой ничего при этом не имеет. Вот я и думаю, а может действительно я просто так все интерпретирую? Но с другой стороны наши отношения не открытые и не ясные, хотя обычно вроде все нормально. Выходит что даже этот человек сам говорит мне, что я делаю ему больно своими замечаниями, а не он мне, что проблема во мне и комплексы мои, а его никак не касается это. Хотя если вспомнить детство, то абьз был с его стороны, а сейчас что. Немного запутался. Хочу сказать большое спасибо вам за видео, за упражнения! Я все думал, что понимать, что ты чувствуешь сейчас - это такая суперспособность, но оказывается это просто привычка. Привычка проявлять к себе внимание. Как-то раз чувствовал себя не очень хорошо, и заметил, что я уже автоматически прислушиваюсь к чувству, спрашиваю у самого себя, что такое и что не так.В общем, больше спасибо! ????????????

Я не могу определить свою эмоцию, чувствую какую-то душевную боль, от этого сильно сжимается в горле и в груди, тяжело глотать и дышать. Может кто-то знает что это может быть? Это чувство мне знакомо с детства, не помню даже когда началось

Елена, благодарю вас за очередной полезный ролик. По себе отследила, что к вам сформировалась надёжная привязанность.????

????

Елена, подскажите, может ли быть расщепление личности при кптср?

На просторах интернета нет ни одного психолога который так доходчиво делился бы с техниками терапии. Это у них за семью замками. Елена спасибо вам большое и огромная благодарность за то что вы делитесь ими. Я не хочу идеализировать вас но поверьте нету ни одного который бы так чистосердечно объяснял бы психологию личности. Я многое узнала благодаря вас. А вот насчёт книги ее невозможно скачать и нету русского перевода. Как бы хотелось бы почитать.

Большое спасибо, Елена. Давно уже тянет в лес, но боюсь, что меня занесет. Появляется какая то ненависть к себе, за свою слабость.

Прослушала видео и так и не поняла, что значит «прожить свою эмоцию» Ну вот у меня эмоциональные флешбэки. Частые. Которые мешают мне жить. Значит ли это, что я проживаю свою эмоцию и что скоро от нее избавлюсь? Объясните пожалуйста механизм проживания эмоции и как добиться освобождения от нее? Я и так постоянно их испытываю и хочу уже прекратить это мучение флешбэковое.

Елена, с каждым видео я все дальше захожу и заглядываю уже не со спичкой, как в начале, а с огромным факелом к себе в душу и вижу все в себе и теневые стороны и спрятавшуюся любовь ❤️ Благодарю от сердца❤️

Елена, огромное Вам спасибо ❤️

Ой, как это важно!!!

Супер-полезное видео! Спасибо Вам, что даете инструменты для работы над собой тем, у кого нет денег на психотерапевта. ????❤

Елена, вы слышали про группы ВДА (ACA)? Что думаете о них? Есть у вас Англии такие?

Огромное спасибо за видео. Оказалось не просто назвать доминирующую ємоцию. Очень помогли приведенньіе вами примерьі. Видимо нет опьіта испитьівать весь спектр, не позволяли родители, а потом и внутренний критик...учусь.

Лучший блог! Открыли глаза на многие вещи! Жалко, мало кто интересуется вопросом психопатологии. Спасибо за ваш труд ????

Благодарю Вас Елена. От души, большое дело делаете. Я рада что встретила Вас на просторе ютуб и есть такие возможности. Спасибо за то ,что Вы есть и транслируеие, делитесь, помогаете людям!!!Вы супер!!!)????????????????????????

О, да! Такая злость по-началу была, когда только узнала что происходит, что к чему. Из Ваших роликов как раз. Спасибо вам

Елена,огромное спасибо за помощь...уже после прослушивания ролика полегчало!????????????????

Дорогая Елена, я пытаюсь вспомнить, что было в детстве, а воспоминаний нет, вся память стерлась.

Ярость, гнев, ненависть!!! Даже презрение и омерзение! Простите, но это я испытываю весь вчерашний день и интенсивность зашкаливает.Я носила это грязное пальто... чужое...я даже передать не могу смятение чувств от осознания.

Чувство зависти к тем кто может сразу идинтифицировать абьюз да.Оно есть.

Jelena, vy pryamo opisivaete menya pro yarost, perezhivania iz-za poteri vremeni...

Елена, классно, спасибо Вам! Почему-то когда хочешь сделать упражнение, появляется сопротивление.

Благодарю Вас Елена ????

Спасибо! ❤️????

Постепенно исцеляюсь после токсичных отношений с родителями. Вошла в "пике" полтора года назад. Все это время испытывала тотальную ярость вперемежку с тотальным горем. И когда уже думала, что это никогда и не закончится - это закончилось. Передо мной открылись все двери в жизни. Друзья, если кому-то сейчас очень тяжело, найдите в себе силы продолжать терапию. Результат превзойдет все ожидания и вы почувствуете долгожданную свободу.

❤

Спасибо Елена! Вы реально помогаете! ✌️❤️

Спасибо за ваш труд????????????! Все чётко и понятно! Такое ощущение, что общаешься с психологом лично) Осталось побороть самосаботаж, который у меня возникает при проработках.

Елена, я вас уже воспринимаю как своего родственника.

Здравствуйте). Елена, как проживать чувство токсичного стыда? Отвержения? И чему эти чувства помогают?Жаль, что не могу написать отдельный комментарий). Так вот получается оптом: и вопрос, и благодарность ).Благодарю Вас (и всех, благодаря кому эти видео возможны и доступны). Очень реальная ощутимая значимая помощь и польза. И от информации, и от выполнения заданий. И от Вашего очень бережного отношения. Принимаю с благодарностью.

А что если я ничего не почувствовала? Обдумала в голове и тут же забыла про эти упражнения. Это нормально? Просто времени нет зацикливаться на этих мыслях, да и вообще я довольно прагматичный человек.

Елена, вдохновляюсь Вами!

Благодарю Вас, Елена ????❤️❤️❤️!

????????????

Подскажите, где найти эту книгу в России

Здравствуйте! Спасибо, что рассказываете! Это очень нужно! Подскажите, если можно, что значит, если не могу смотреть драмы и всякие "душищипательные" истории и даже искренние сказки. Так плохо становится, даже описать не могу. Но это мне не запрещалось, наоборот мать очень любит драмы и такие истории, обожает просто. А меня так выворачивает, словно душу вынимает... может ли быть это последствием эмоционального абьюза нарциссом?

Елена!Откуда вы все знаете?❤У меня глубокое чувство пустоты и одиночества,я сильно горюю.

Самая активная эмоция?...Даже не агрессия, самая активная - разочарование, отвращение , боль какая то глухая, как выстрел с глушителем что ли - что то такое.

Благодарю????????????